＜献立＞食パン       牛乳       肉だんごのカップ焼き、水菜サラダ
ワンタンスープ、イチゴジャム
＜エネルギー＞　　 632Kcal
＜たんぱく質＞　　　24.1ｇ
＜　脂　質　＞　　　23.5ｇ
＜今日の一口メモ＞　水菜はビタミンAやビタミンC、鉄、カルシウムなどが含まれる栄養豊富な野菜です。シャキシャキとした歯切れのよい食感が楽しめます。生でサラダでもよいですし、今日の給食のように火を通しても、おいしく食べられます。

＜献立＞ごはん       牛乳       白えびの青のり風味、煮豆
太きゅうり汁、オレンジ
＜エネルギー＞　　670Kcal
＜たんぱく質＞　　　22.5ｇ
＜　脂　質　＞　　　19.0ｇ
＜今日の一口メモ＞
白えびは、４～１１月にかけて富山湾でしかとれない貴重なもので、「富山湾の宝石」と呼ばれています。生きているものは、透明で淡いピンク色をしています。からごと食べるので、カルシウムを多くとることができます。

＜献立＞食パン       牛乳       鶏肉のマーマレードソースかけ、サクサクサラダ
ポテトスープ、スライスチーズ
＜エネルギー＞　　627Kcal
＜たんぱく質＞　　　30.8ｇ
＜　脂　質　＞　　　22.1ｇ
＜今日の一口メモ＞
食事をする時には、「いただきます」のあいさつをしましょう。私た
ちの食べ物になってくれた魚や肉、いろいろな野菜にありがとうという
感謝の気持ちをこめてあいさつします。
また、食事をつくるために、いっしょうけんめいにはたらいてくださった人たちにも、ありがとうという感謝の気持ちをこめましょう。

＜献立＞”ひじきごはん         牛乳       焼き鯖、ゆかりあえ
団子汁、
＜エネルギー＞　　590Kcal
＜たんぱく質＞　　　26.1ｇ
＜　脂　質　＞　　　19.3ｇ
＜今日の一口メモ＞
さばは青魚のなかまで、栄養がたくさんあります。とくにさばの油には、血液をさらさらにしてくれるＥＰＡや、脳のはたらきをよくするといわれるＤＨＡが多く含まれています。カルシウムやビタミンＤなども多いので、骨や歯の成長にもよい食べ物です。

＜献立＞ごはん       牛乳       鮭のマヨネーズ焼き、野菜ソテー
韓国風肉じゃが
＜エネルギー＞　　612Kcal
＜たんぱく質＞　　　26.1ｇ
＜　脂　質　＞　　　17.2ｇ
＜今日の一口メモ＞
今の自分の食器の場所を見てみましょう。さあ、どうなっていますか？ごはんは左、汁わんは右が正しいおき方です。はしは、先を左に向けましょう。この置き方をすると、食事もしやすくなります。これからも、正しい置き方で食事をしましょう。

＜献立＞ごはん       牛乳       豚肉と大豆のケチャップ和え、もやしのナムル
玉ねぎのみそ汁、アンデスメロン
＜エネルギー＞　　685Kcal
＜たんぱく質＞　　　26.5ｇ
＜　脂　質　＞　　　23.8ｇ
＜今日の一口メモ＞
もやしは豆などを暗いところで芽を出させ、葉が開かないうちに食用にしたものです。ふつう、緑の豆と書く、「りょくとう」から作られています。もやしには豆のときになかったビタミンCがあります。食物せんいも多く、カロリーが低いヘルシーな食べ物です。

＜献立＞ごはん       牛乳       ふくらぎのみりん焼き、ほうれん草のごまみそ
豆腐のすまし汁、アップルシャーベット
＜エネルギー＞　　621Kcal
＜たんぱく質＞　　　25.9ｇ
＜　脂　質　＞　　　20.3ｇ
＜今日の一口メモ＞
ごまという言葉が出てくるお話に「アリババと４０人のとうぞく」がありますね。「ひらけゴマ」という合言葉で、宝のかくし場所のとびらが、あくという内容でした。この言葉は、むかし、とてもごまがきちょうな宝物であったことと、さやからごまが出る様子から、使われたようです。ごまには、パワーのもとになる油などがふくまれます。

＜献立＞コッペパン              牛乳       チーズエッグ、フルーツヨーグルトあえ
ミネストローネ
＜エネルギー＞　　638Kcal
＜たんぱく質＞　　　23.5ｇ
＜　脂　質　＞　　　20.6ｇ
＜今日の一口メモ＞
ヨーグルトは、牛乳を乳酸菌で発酵させたものです。ブルガリアというところで、よく食べられていて、そこに住む人たちはみんな、長生きと言われます。お腹の中のわるい菌をおさえて、きれいにしてくれる働きがあります。

＜献立＞ごはん       牛乳       鶏肉のレモン焼き、小松菜とキャベツのひたし
野菜の旨煮、手作りふりかけ、
＜エネルギー＞　　632Kcal
＜たんぱく質＞　　　30.0ｇ
＜　脂　質　＞　　　18.6ｇ
＜今日の一口メモ＞
６月は食育月間で、毎月１９日は食育の日だということを知っていますか？
食育といっても、むずかしいことをするのではありません。家族そろって食事をするのも食育の一つです。みんなで食事を食べながら、今日の給食の話をしたり、むかしから伝えられている料理について、楽しく話してみるのもよいですね。

＜献立＞ごはん       牛乳       赤魚のごまだれかけ、変わり漬け
みそかきたま汁、冷凍みかん
＜エネルギー＞　　635Kcal
＜たんぱく質＞　　　25.7ｇ
＜　脂　質　＞　　　19.2ｇ
＜今日の一口メモ＞
あかうおはその名のとおり、皮が赤い魚です。しろみの魚であまりくせがないので、いろいろな料理にして食べることができます。
今日のように、揚げてあまからいしょうゆだれにからめたり、むしたり、焼いたり、煮魚にしてもよいですね。魚には、血をサラサラにするはたらきがあります。